Tắm khuya – tự mở cửa cho tử thần tìm đến mình

Đột tử sau khi tắm khuya thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố thuận lợi như ăn uống no, say, chè chén về muộn, ngủ lạnh… người dân rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử.

tắm khuya mở cửa cho tử thần tìm đến mình

tắm khuya mở cửa cho tử thần tìm đến mình

Đột tử sau khi tắm khuya thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố thuận lợi như ăn uống no, say, chè chén về muộn, ngủ lạnh… người dân rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử.

Tác hại của tắm khuya (tắm trước khi ngủ)

Liệt mặt, méo miệng: Ban đêm cũng là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn nên sức đề kháng lúc này thường rất yếu. Nếu bạn tắm muộn và để tóc ướt khi ngủ thì nó có thể kích thích các dây thần kinh sau tai, gây co giật cục bộ và khiến máu khó lưu thông, từ đó dẫn đến tình trạng liệt mặt, méo miệng.

– Gây ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu: Cơ thể chúng ta thường duy trì nhiệt độ ở mức 37 độ C, nhưng càng về đêm, nhiệt độ không khí sẽ càng giảm xuống thấp và làm nhiệt độ nước giảm theo. Lúc này, nếu bạn tắm bằng nước lạnh thì dễ gây ra hiện tượng co thắt mạch máu, từ đó làm cản trở quá trình máu lưu thông và dẫn đến những bệnh như đau vai gáy, đau đầu… về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên khó chữa khỏi.

– Gây nhiễm lạnh vùng phổi: Phổi vốn là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể nên việc giữ gìn và bảo vệ sức khỏe vùng phổi là điều vô cùng cần thiết. Với những người hay có thói quen tắm về đêm thì phổi chính là cơ quan phải chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp. Khi phổi đã bị suy yếu thì cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp như viêm phổi, phổi tắc nghẽn…

– Gây cảm lạnh, sốt cao: Trong những ngày cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì bạn tuyệt đối không nên tắm đêm. Do lúc này, sức đề kháng của cơ thể đang rất yếu nên dễ gây ra các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi, trúng gió, sốt cao…

– Gây ra các bệnh về khớp: Vùng cơ khớp của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng nếu bạn thường xuyên đi tắm vào buổi đêm. Lúc này, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải những bệnh về khớp như thấp khớp, viêm xương khớp… Nguyên nhân gây ra là do sự phản ứng giữa nhiệt độ nước với cơ thể vào ban đêm. Vì vậy, bạn cần chú ý từ bỏ ngay thói quen tắm đêm để phòng ngừa những hậu quả nghiêm trọng.

– Gây đột tử giữa đêm: Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, người già có nguy cơ đột quỵ cao hơn người trẻ. Do người già có đặc điểm sinh lý như mạch máu co thắt, lòng mạch máu bị vôi hóa, xơ vữa và máu cô đặc hơn người trẻ nên dễ mắc bệnh về huyết áp, tim mạch. Dù vậy, tình trạng đột tử do tắm vào ban đêm cũng ngày càng xảy ra ở nhiều người trẻ. Nguyên nhân là vì người trẻ thường chủ quan coi thường nên đi tắm đêm không bật bình nóng lạnh.

Những cách hiệu quả để lọai bỏ thói quen tắm khuya

Tắm sớm! Câu trả lời rất đơn giản. Nhưng để đem lại hiệu quả tối ưu nhất, sảng khoái nhất cho cơ thể, vài lưu ý sau đây sẽ giúp bạn.

  • Tuyệt đối không tắm sau 23h

Đã có nhiều nghiên cứu cũng như bài báo cảnh báo về việc tắm khuya. Và với những người làm việc tối cần hết sức lưu ý điểm này, nếu về quá trễ cần cân nhắc có nên đi tắm hay không.

Tuy nhiên, từ 19h tối trở đi, nếu có gội đầu, bạn nên gội đầu bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ.

  • Giội nước từ chân lên người

Tránh giội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì làm như vậy cơ thể bị hạ nhiệt nhanh sẽ dễ gây nguy cơ bị bệnh và đột quỵ. Để tắm một cách khoa học khi trời lạnh, bạn nên cho mình làm quen với nhiệt độ bằng cách đưa nước từ chân dần lên 2 tay và sau đó mới tới người.

  • Giành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất

Điều này nghe có vẻ không liên quan đến việc tắm khuya nhưng nó là cách tốt nhất để bạn có thể phòng tránh. Vì đa số đối tượng có thói quen xấu này thường là những người không chịu được cơ thể bết dính hay mùi khó chịu do sự bài tiết của mồ hôi.

Xem thêm:

Tắm khoa học giúp tăng cường sức chinh chiến ở nam giới

Sau khi quan hệ nên làm gì tốt nhất

Làm gì khi bị lỡ miệng ?

Phòng khám nam khoa ngoài giờ tại Đồng Nai tốt nhất

Với việc đạt được các tiêu chuẩn của một phòng khám đa khoa ngoài giờ tại Đồng Nai uy tín, Phòng khám Đa khoa Thế Giới ngay từ những ngày đầu thành lập đã được người dân ở Đồng Nai tín nhiệm lựa chọn.

Để đem lại sự tiện lợi, nhanh chóng trong quy trình khám chữa bệnh cho những người ở xa, Phòng khám đa khoa Thế Giới đã triển khai dịch vụ tư vấn sức khỏe 24/24, hỗ trợ khám chữa bệnh ngoài giờ với khung giờ linh hoạt từ 8h đến 20h tất cả các ngày trong tuần kể cả lễ, tết.


Chia sẻ: